Ailede kalp hastalığı varsa dikkat!
Kalp hastalıkları, dünyadaki genetik geçişli hayati riskler sıralamasında ilk sırada geliyor. Aile geçmişinde kalp hastalığı bulunan bireylerin beslenme alışkanlıklarını ve fiziksel aktivitelerini çok iyi bir şekilde planlaması ve yaşam stillerine olabildiği kadar dikkat etmesi gerekiyor. Kalp hastalığı riski taşıyan kişilerin alması gereken önlemler hakkında Kalp ve Damar Cerrahisi Prof. Dr. Öner Gülcan önemli bilgiler verdi.
Kişinin genetik geçmişi önemli ipuçları sağlıyor
Kalp ve damar hastalıklarının kaynağı genellikle genetik faktörler oluyor. Olası rahatsızlıkların engellenmesi ve erken aşamada tespit edilip tedavi edilebilmesi için genetik geçmiş bize önemli ipuçları veriyor. Damar sertliği, yüksek tansiyon ve şeker hastalığı gibi kalıtsal olan, aile hikayesine bağlı öykülerin bilinmesi ve tüm bunlara hakim olunması; sağlık durumunun korunması açısından önemli bir yere sahip. Kalp ve damar hastalıklarının tanısında; karşılaştırma açısından yararlı gördüğümüz farklıları araştırdığımız genetik faktörler, bizi her zaman bir adım öne götürüyor. Eğer, ailede böyle bir rahatsızlık söz konusu ise kişinin bulunun bilincinde olarak sağlık kontrollerine erken yaşta başlaması ve hayat standartlarını bu riske göre düzenlemesi; ilerleyen zamanlarda ortaya çıkabilecek rahatsızlıkların önüne geçmesini sağlıyor. Hareketli yaşam, sağlıklı beslenme, düzenli kontrol ve takip; olası hastalıkları önlemek için dikkat edilmesi gerekenler arasında yerini alıyor.
Kalp sağlığı bilinci erken yaşta oluşturulmalı
Kalp hastalıklarını meydana getiren genetik faktörlerin yanı sıra; çevresel faktörler, kötü alışkanlıklar ve beslenme tarzı da çok önemli. Kalp ve damar rahatsızlıklarına neden olan yıpranmaların çok erken yaşta başladığını düşünecek olursak; bu bilincin çocukluk çağında kazandırılmasının gerekliliği kaçınılmazdır. Mesela, kolesterol birikimine bağlı yağ çizgileri 10 yaş itibariyle bile görülebiliyor. Bir başka konu, aile geçmişinde kalp ve damar rahatsızlığı bulunan kişilerin beslenme alışkanlıklarının çok daha erken yaşlarda düzene sokulması gerektiği. Şekere merakın oluştuğu ve tat alma heyecanın en fazla olduğu çocukluk çağı döneminde, şeker tüketiminin kontrolü sağlanamazsa ilerleyen zamanlarda büyük bir risk açığa çıkabilir. Mısır şurubu da bu noktada uzak kalınması gereken gıdalardan. Neden olduğu insülin salınımı ile erken yaşta şeker hastalığı ve obezite gibi istemeyeceğimiz hastalıkları açığa çıkarabilir.
Ebeveyn bilgilendirmeleri ve düzenli hekim kontrolleri önemli
Kalıtsal faktörlerin genlerle aktarımı, en kötü mirastır. Doğumdan itibaren, yaşamın her evresinde kalbin korunmasına yönelik önlemlerin alınmasıyla kalbi tehdit eden unsurların varlığı en az derecede hissedilir. Bunun için yetişkin bireyler ve eğitmenler çocuklara rol model olmalı, kalp ve damar sağlığını korumak için erken dönemde alınabilecek önlemler hakkında çocuklar bilgilendirmelidir. Beslenmenin ve sporun kalp sağlığı üzerindeki olumlu etkilerinden sık bir şekilde bahsedilmeli ve çocukların küçük yaşlar itibariyle kalp sağlığını koruma bilinciyle yetiştirilmesi sağlanmalıdır.
Çocuklarımızın sağlıklı bir geleceğe sahip olması için; sigara ve uyuşturucudan uzak bir hayat sürmeleri gerekir. Bu kötü alışkanlıkların zararları hakkında bilgi aşılaması çok iyi bir şekilde yapılmalıdır. İkinci bir uyuşturucu unsuru olarak görebileceğimiz internete karşı da çocukların koruma altına alınması önemlidir.
